Eigenlob ist sehr wertvoll – Wofür können und wollen Sie sich heute selber loben?
Lob ist eine positive Äußerung, die jemandem bewusst macht, dass ihm oder ihr etwas gut gelungen ist, oder zeigt, dass die guten Leistungen wahrgenommen worden sind.
1. Schauen Sie dazu bitte auf die vergangenen zwei Tage zurück und erinnern Sie sich daran, was Sie alles getan haben. Was ist Ihnen gelungen ist? Denken Sie bitte auch an die kleinen Dinge!
Ich freue mich, dass…
- es mir gelungen ist, …………………………………………………………………..!
- ich es geschafft habe,…………………………………………………………………!
- ich es erreicht habe,……………………………………..….………………………..!
- ich versucht habe,………………………………………….………………………….!
- ich es durchgestanden habe,…………………………….…………………..……!
2. Wie ist Ihnen das gelungen? Welche Kräfte und Fähigkeiten haben Sie dazu mobilisiert? Wie haben Sie sich vielleicht Unterstützung organisiert?
3. Überlegen Sie nun bitte, wie Sie sich dafür loben oder sogar belohnen können!
Vielleicht gibt es jemanden, mit dem Sie Ihre Freude teilen möchten. Aber es tut es auch schon gut, sich selbst zu sagen „Ja, das habe ich wirklich gut gemacht“!
(Mit Selbstkritik sind wir in der Regel deutlich weniger sparsam – und die ist schließlich auch sehr wirksam.)
Anerkennung anderer Menschen
Wo Sie nun schon dabei sind – Vielleicht haben Sie noch ein paar Minuten Zeit zu überlegen, wem Sie heute Ihre Anerkennung zeigen möchten?
- Wer fällt Ihnen spontan ein? Oder wem haben Sie bisher eher wenig von Ihrer Wertschätzung gezeigt?
- Was hat diese Person gutes getan, geschafft, erreicht, durchgestanden,……?
- Auf welche Weise werden Sie das tun?
(Wertschätzung zeigen, lohnt sich auch dann, wenn es gleichzeitig Aspekte gibt, die Ihnen weniger angenehm sind.)
Sie können Sich darauf freuen!
Ich freue mich wieder auf Ihre Rückmeldungen und Anregungen!
Herzlichst